首要，把肺里的气悉数呼出去，要呼的干净。

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田兴起，手要反作用在单田上，要用力，在兴起的时分要逐渐用力，不要一下兴起来。

从开端用力到用力到极限，大约用五秒钟时刻然后到最强的时分，继续五秒钟。

最后，逐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时刻整个过程，留意不要呼吸。

这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时刻你的唱功一定会很实力，但中心不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游水，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手歌唱时的口型，多模仿!多唱，多练。

最好找一个专业的教师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要留意歌唱时不要多用自己的声带，要让自己的声响传的远而稳，留意运用气味，不然会使声带生茧。

声响忌讳大声喊叫。其实咱们都要防止：1、大声喊叫;2、在具有充足睡眠后，每天用声不准超越两小时[总用声量]，长期过量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]!

养成用丹田气说话的习气。意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐，加强丹田力气[一般女性小腹力气较弱]。口腔要翻开[后上下牙间隔]，整个口腔构成：前紧[开、齐、合、撮]后松[翻开后槽牙]之势。

长期坚持科学练习。情、气、声的练习：情---七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达练习;气----把握胸腹联合呼吸法;声----声响的弹性练习。

1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气味发声和气味控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，由于在整个声乐功用系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱修建的基础，因而有必要明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

2)翻开嗓子，安稳喉头，是歌唱基本功练习的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的要害之一，许多歌唱者声响上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不安稳造成的，而正确的喉头方位是和谐呼吸器官的运动，获得安稳、流畅声响效果的要害。

3)要恰当地运用好歌唱的共识，要使声响传得远，充满剧场，且圆润，优美悦耳，这是要经过专门练习的，对于初学者来说，是比较难把握的课题。由于共识练习常常与其它发声基础要求分不开，因而要求歌唱者经过母音的变换，安稳喉头翻开口腔，调节气味等手段，把声响振响在鼻咽腔以上的高方位头腔共识点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声响和谐一致，天衣无缝，走动自如灵敏。

4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。经过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵敏运动才能，使之更完美而生动地体现歌曲和情感和内容。

5)在歌唱发声时，还要留意对音准、节奏的练习，经过发声练习，逐步把握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰厚歌曲的体现手段，增强歌曲演唱才能。

6)在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿态，正确的歌唱姿态是进入杰出歌唱状况的条件。

7)在练声、歌唱前，一定要摒除一切杂念，安稳情绪，要有非常好的心思状况，要有杰出的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状况，不然是唱不好歌的。

8)从开端练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有杰出的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气味、共识等方面的技术练习，一起它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因而练声一开端，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、悦耳。以上咱们可以领悟到，在歌唱发声的过程中，呼吸、共识、吐字、体现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是咱们所要求的“整体歌唱”的涵义。